Tai Chi nie je len pohyb — je to myšlienka premietnutá do tela.
Mäkké a tvrdé, pohyb a pokoj, plné a prázdne. Každý pohyb nesie oboje — nikdy len jedno.
Životná energia. Myseľ ju vedie, dych ju rozprúdi, telo ju nasleduje. Zbiera sa v centre pod pupkom (dantian).
Konanie bez násilného úsilia. Nerobiť viac, robiť presne — a zmiznúť z cesty pohybu.
Uvoľnenie bez ochabnutia. Telo zakorenené, chrbtica vzpriamená, ťažisko v strede — pokoj, ktorý drží.
„Mäkké premáha tvrdé." — Tao Te Ťing